こんにちは！
himocoです。
朝活、菌活などなど…
『～活』って最近よく聞きますよね。
今回は、その中でも気になっている『腸活』に注目していきたいと思います。
腸を整えることで、便秘が改善されて、お肌にもよく、アレルギー予防やダイエット効果もなると言われています。
腸活を生活習慣に取り入れて、良い腸を保ちたいものです(´▽｀)
便秘薬を飲んだこともあるのですが、私はお腹が痛くなるのでどうも体に合ってないなと感じていました。
そんなときに協同乳業株式会社さまより4月8日に発売されたお通じを改善してくれるヨーグルトをお試しさせていただくことになりました。
率直な感想を書いていくので参考にして頂ければ嬉しいです。
「LKM(エルケイエム)512®ヨーグルト」の詳細
種類別：はっ酵乳
無脂乳固形分：10.0%
乳脂肪分：2.1%
原材料名：生乳、砂糖、脱脂粉乳、乳たんぱく
内容量：100g
保存方法：要冷蔵（10℃以下）
賞味期限（未開封）：製造日を含む20日間
- 栄養成分表示
- 表示対象：1個当たり
- エネルギー：85kcal
- たんぱく質：4.0g
- 脂質：2.2g
- 炭水化物：12.4g
- 食塩相当量：0.1g
- カルシウム：126mg
オススメの食べ方
中身はやわらかめのヨーグルトで、加糖ですが酸味は強めだと感じました。
もちろん、そのままでもGOODです。
私はそのほかにグラノーラにかけて食べてみました。
より健康的に食べることが出来るのでオススメです♪
腸への効果
肝心の腸活の効果です。1日1個を1週間食べてみました。
私は便秘気味ですが、まだ食べる前と後での変化は感じられていません。
お肌の調子はいいです！
2週間で１０～１００倍にもビフィズス菌が増えるそうなので、
あと1週間続けてみて効果をしっかりと報告しますね♪
まだ効果は目に見えていませんが、便秘薬のようにお腹が痛くなることもなく、美味しく食べれています。
しっかりと腸を整えて、一週間後が楽しみです。
まとめ
お通じを改善と大きく書いたパッケージは衝撃ですよね。
それだけ自信作なんだろうなー！というのが第一印象でした( ´∀｀)
私は『LKM(エルケイエム)512®ヨーグルト』がどうしても覚えられないので
『お通じ改善ヨーグルト』でスーパーやネットで探しています（笑）
まだ１週間しか食べつづけていないので、
お通じに関してはあまり効果を感じられていませんが、残り１週間でどうなるか楽しみですね♪
ヨーグルトなら気軽に始められますし
お肌に気を使っている方、花粉症などのアレルギー持ちの方、便秘気味の方、腸活してみたい方はぜひ食べてみてくださいね。
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